エンディングノートとは？書く内容や終活ノート・遺言書との違いを解説【北海道・札幌市】

エンディングノートとは、自分に万が一のことが起きたときに備えて、家族へ伝えたい情報や希望をまとめておくノートです。「終活ノート」と呼ばれることもあり、基本的に両者の意味に大きな違いはありません。

財産や契約に関する情報だけでなく、医療・介護、葬儀、お墓、ペット、デジタル情報、家族へのメッセージなどを自由に記録できます。

ただし、エンディングノートには、遺言書のような法的効力はありません。財産の分け方を法的に指定したい場合は、エンディングノートとは別に、法律で定められた方式で遺言書を作成する必要があります。法務省も、エンディングノートを、家族が判断や手続きを進める際に必要な情報を残すためのノートとして案内しています。

エンディングノートは、すべての項目を完璧に埋めるものではなく、家族に伝えておきたい内容から少しずつ書くことが大切です。

この記事では、エンディングノートに書く内容、遺言書との違い、作成方法や保管時の注意点を解説します。

エンディングノートとは？
書いておきたい主な内容
遺言書との違い
作成方法と基本的な流れ
書くときに注意したいポイント
いつから作成すればよい？
必要な情報から少しずつ書き始めよう

エンディングノートとは？

エンディングノートは、自分の情報や将来の希望を家族などへ伝えるために作成するノートです。

市販の専用ノートを使うほか、一般的なノート、パソコン、スマートフォンのアプリなどを使って作成する方法もあります。書き方や様式に決まりはありません。

エンディングノートには、主に次のような役割があります。

家族が必要な情報を探しやすくする
医療や介護について自分の希望を伝える
葬儀やお墓に関する考えを残す
財産や契約の所在を整理する
家族や友人へメッセージを残す
自分の人生や今後の希望を整理する

エンディングノートは、亡くなった後だけに使うものではありません。

病気や事故などによって、自分で意思を伝えられなくなった場合にも、医療や介護の希望、緊急連絡先などを家族が確認するために役立ちます。

終活ノートとの違い

「エンディングノート」と「終活ノート」は、一般的に同じ意味で使われています。

どちらも、自分に万が一のことが起きた場合に備えて、必要な情報や希望、家族へのメッセージなどを記録するものです。

呼び方	主な意味
エンディングノート	将来や死後に備えて情報・希望を記録するノート
終活ノート	終活の一環として作成するノート
自分史ノート	人生の出来事や思い出の記録を重視したノート

名称よりも、自分や家族に必要な内容が書かれているかが重要です。

書いておきたい主な内容

エンディングノートに記載する内容に、法律上の決まりはありません。

すべての項目を書く必要はなく、自分や家族に必要なものを選んで記録できます。上位記事や公的なエンディングノートでは、本人情報、財産、医療・介護、葬儀・お墓、デジタル情報などが主要項目として扱われています。

項目	主な内容
自分の基本情報	氏名、生年月日、住所、連絡先
家族・親族	氏名、続柄、連絡先
友人・知人	緊急時や葬儀時に連絡してほしい人
医療・介護	延命治療、告知、介護場所などの希望
財産	預貯金、不動産、保険、有価証券
負債	ローン、借入金、未払い金
契約	携帯電話、公共料金、定期購入
デジタル情報	SNS、メール、ネット銀行、サブスク
葬儀・お墓	葬儀形式、宗教、納骨先など
ペット	引き取り先、健康状態、かかりつけ医
遺品・形見	誰に何を渡したいか
メッセージ	家族や友人へ伝えたい言葉

自分の基本情報

最初に、自分自身に関する基本情報を書きます。

氏名
生年月日
住所
本籍
電話番号
血液型
マイナンバーカードなどの保管場所
勤務先や所属団体
かかりつけの医療機関

本籍や証明書番号などは、必ずしもすべて記載する必要はありません。

重要書類そのものをノートに挟むのではなく、「自宅の金庫」「書斎の引き出し」など、保管場所だけを書いておく方法もあります。

家族・親族や友人の連絡先

緊急時や葬儀の際に連絡してほしい人をまとめます。

区分	記載する内容
家族・親族	氏名、続柄、電話番号、住所
友人・知人	氏名、連絡先、自分との関係
勤務先	会社名、部署、担当者
専門家	弁護士、税理士、司法書士など
医療機関	病院名、主治医、電話番号

連絡先が変更されたときに、すぐ修正できるようにしておきましょう。

医療や介護に関する希望

病気や事故によって意思表示が難しくなった場合に備えて、医療や介護に関する考えを書いておきます。

病名や余命の告知を希望するか
延命治療を希望するか
臓器提供に関する意思
介護を希望する場所
希望する介護施設
かかりつけ医
持病や服用している薬
アレルギー
緊急時に連絡してほしい人

医療や介護については、ノートへ書くだけでなく、家族とも話し合っておくことが重要です。

希望が変わる場合もあるため、定期的に内容を見直しましょう。

財産や負債に関する情報

預貯金、不動産、保険、借入金などの情報を整理します。

財産・負債	記載例
預貯金	金融機関名、支店名、口座の種類
不動産	所在地、種類、共有者
有価証券	証券会社名、保有商品の種類
生命保険	保険会社、保険の種類、証券の保管場所
自動車	車種、名義、保管場所
貴重品	品物と保管場所
借入金	借入先、返済状況
クレジットカード	カード会社、引き落とし口座

暗証番号やパスワードを、財産情報と同じページにまとめるのは避けた方が安全です。

エンディングノートには財産の所在を記載し、暗証番号などは別の方法で管理しましょう。

契約しているサービス

自分が契約しているサービスを一覧にすると、家族が解約や名義変更を進めやすくなります。

電気、ガス、水道
携帯電話
インターネット回線
新聞
クレジットカード
定期購入
スポーツジム
動画・音楽配信サービス
保険
有料会員サービス

利用していない契約を見つけた場合は、エンディングノートへ書くだけでなく、元気なうちに解約することも検討しましょう。

デジタル情報

スマートフォンやパソコン、インターネット上の契約も整理しておきます。

スマートフォンやパソコンの保管場所
メールアドレス
SNSアカウント
ネット銀行
ネット証券
暗号資産
クラウドストレージ
電子マネー
ポイント
通販サイト
サブスクリプション

アカウントごとに「削除してほしい」「写真だけ残してほしい」などの希望を記載しておくと、家族が判断しやすくなります。

パスワードを記載する場合は、ノートの紛失や盗難に備えた管理が必要です。

葬儀やお墓に関する希望

葬儀や供養について希望がある場合は、具体的に書きます。

希望する葬儀の形式
宗教や宗派
菩提寺
葬儀へ呼んでほしい人
遺影に使用してほしい写真
葬儀で流してほしい音楽
納骨先
お墓の所在地
永代供養や散骨などの希望
葬儀費用の準備状況

希望を細かく指定しすぎると、家族が実現できない場合があります。

「できる範囲で家族葬を希望する」など、事情に応じて判断できる表現にしておく方法もあります。

ペットに関する情報

ペットを飼っている場合は、自分が世話をできなくなった場合に備えて、必要な情報を書きます。

ペットの名前、種類、年齢
性格や生活習慣
食事の種類と量
持病や服用薬
かかりつけの動物病院
引き取ってほしい人
飼育費用の準備
ペット保険

引き取りを希望する人には、事前に相談し、了承を得ておきましょう。

遺品や形見分けの希望

大切な品物について、誰に受け取ってほしいかを書いておくこともできます。

写真やアルバム
時計
アクセサリー
着物
家具
趣味のコレクション
手紙
思い出の品

ただし、エンディングノートに「この財産を誰に渡す」と書いても、遺言書と同じ法的効力が生じるわけではありません。

高価な品物や財産の承継先を指定したい場合は、遺言書の作成を検討しましょう。

形見分けの進め方については、以下の記事も参考になります。

形見分けのタイミングはいつ？進め方や品物の選び方、マナーを解説【北海道・札幌市】

家族や大切な人へのメッセージ

エンディングノートには、事務的な情報だけでなく、家族や友人への感謝の言葉も自由に残せます。

普段は直接伝えにくいことや、思い出、今後の人生について伝えたいことを書いても構いません。

長い文章を書くのが難しい場合は、「今までありがとう」「家族で仲良く過ごしてほしい」など、短い言葉から始めましょう。

遺言書との違い

エンディングノートと遺言書の大きな違いは、法的効力の有無です。

エンディングノートは自由な形式で希望や情報を記録できますが、相続人を法的に拘束するものではありません。一方、遺言書は法律で定められた方式を満たせば、財産の承継などについて法的な効力を持ちます。

比較項目	エンディングノート	遺言書
主な目的	情報や希望、思いを伝える	財産の分け方などを指定する
法的効力	原則としてない	要件を満たせばある
書き方	自由	法律で方式が定められている
内容	医療、介護、葬儀、連絡先など	相続や財産承継に関する事項
書き直し	自由にできる	方式を守って作り直す
効力が生じる時期	家族が確認したとき	原則として本人の死亡後

エンディングノートに書く内容

エンディングノートには、次のような法的な指定を必要としない情報や希望を書きます。

医療や介護の希望
葬儀やお墓の希望
契約しているサービス
重要書類の保管場所
連絡してほしい人
ペットの世話
家族へのメッセージ

遺言書で指定する内容

財産の承継について法的な効力を持たせたい場合は、遺言書を利用します。

誰にどの財産を相続させるか
相続人以外へ財産を遺贈するか
遺言執行者を誰にするか
子どもの認知
相続人の廃除など

エンディングノートと遺言書は、どちらか一方を選ぶのではなく、目的に応じて併用する方法があります。

作成方法と基本的な流れ

エンディングノートは、次の順番で作ると取り組みやすくなります。

手順	行うこと
1	ノートを作る目的を決める
2	紙・パソコンなど作成方法を選ぶ
3	書きやすい項目から記入する
4	家族に伝える必要がある情報を整理する
5	保管場所を決めて家族へ伝える
6	定期的に内容を見直す

作成する目的を決める

最初に、何のためにエンディングノートを書くのかを考えます。

家族の手続きの負担を減らしたい
医療や介護の希望を残したい
財産や契約を整理したい
自分の人生を振り返りたい
家族へ感謝を伝えたい

目的が決まれば、優先して書く項目を選びやすくなります。

紙とデジタルから作成方法を選ぶ

エンディングノートは、紙でもデジタルでも作成できます。

作成方法	メリット	注意点
市販ノート	項目に沿って書きやすい	項目数が多い場合がある
普通のノート	自由に構成できる	自分で項目を考える必要がある
パソコン	修正や複製がしやすい	家族がファイルを開けない可能性がある
アプリ	スマートフォンで管理できる	サービス終了や端末ロックに注意
自治体などの様式	無料で使える場合がある	自分に不要な項目も含まれる